samopoczucie po siłowni

[...] 170. Pozostanę przy innych maszynach, na orbim jeszcze daje radę ;-) Pomiary i waga po tym tygodniu bez zmian. Mam jakieś takie odczucie, że przy wieczornych treningach samopoczucie było lepsze i efekty też jakoś bardziej widoczne. Nie mam siły rano, żeby porządnie poćwiczyć. A jak mi się zdarzyło nie zjeść śniadania przed treningiem to już [...]

[...] + sztanga) raczej nie dam rady. No, ale może przynajmniej technika mi się przyswoi. Dziś będzie trening numer 3. Kurde powiem Wam, że strasznie zmienił mi się apetyt i samopoczucie od kąd wróciłem ćwiczyć. Wczoraj jadłem praktycznie co 2, góra 3h, bo ciągle mnie ssało w żołądku. Ostatni posiłek zjadłem tuż po 21, poszedłem spać, i o 4 [...]

22.10.2015r. Niestety 3 miejsce na zawodach, a tylko pierwsze miejsce jedzie na wojewódzkie... Ale trudno i tak biegi to nie mój priorytet. Poza tym dzień, spoko. Samopoczucie niezłe, nie będę się rozpisywał :) /SFD/Images/2015/10/24/2dce0b6c81504f4a82fe7a594782019d.png 1.Zawody w biegach przełajowych 2.Sprint 800m na busa :) 3.Trening 1,5h w [...]

Tydzień 3, dzień 5, 15.08 DT Pierwszy dzień na niskich węglach. Samopoczucie w miarę dobre, trochę kombinowania z posiłkami i minimalnie więcej białka. Na siłowni poleciały bary i brzuch. Ogółem 4 kaps spalacza naraz chyba na mnie nie działa za dobrze, bo zamiast mnie pobudzić, 'dopompować', to mnie tylko zmula. Przynajmniej mam takie odczucie i [...]

Co do redukcji naszych forumowiczów to jest fakt że zeszli do niskiego bf tylko zobacz co się stało z ich siłą samopoczuciem i sprawnością no i co się działo po zakończeniu redukcji bardzo duże wyrzeczenie a potem powrót z nawiązką. . Redukcja złe samopoczucie,kratka na brzuchu nieduże mięśnie i niewielka siła. Tak to niestety działa. A [...]

Dszisiaj sie wazylam i znowu niespodzianka waga spadla do 70kg a jem 6/7 posilkow dziennie i glodna nie chodze silownia basen i sauna mam o wiele lepsze samopoczucie dieta na dzien wolny przyklad ponizej BILANS DNIA NIEDZIELA dzien wolny z basenem bez silowni ok. 9:00 Musli z [...]

[...] teraz nadal jakiś jest. To cholernie ciężko zdiagnozować, mam tego świadomość. Doszukiwałbym się powodu w psychice, gdyby nie ta ,,redukcja" kiedyś i generalnie kiepskie samopoczucie, brak postępów na siłowni etc., co skłania mnie raczej do poszukiwania problemu w poziomie hormonów. Urolog przy poprzedniej wizycie kazał brać Sildenafil w [...]

[...] na boki ze sztangielkami 4x16/14/14/12 INFO: Witam ponownie :-D:-D Życze zdrowia, siły, masy, wytrwałości i sukcesów w NOWYM ROKU! Jak minął dzień?.. W miare dobrze, samopoczucie wporządku, tylko się nie wyspałem, bo musiałem wczesniej wstac }:-(((}:-((( Oczywiscie nie mogłem tak tego zostawic.. %-) Po przyjsciu do domu, po zjedzeniu [...]

Przysiady z kijem mi ostatnio dobrze wychodzą - nawet udaje mi się nie pochylać za bardzo. Na pewno nie jest idealnie, ale jestem bardzo zadowolona! Niebo a ziemia w porównaniu z tym, co robiłam na początku. Zaczynałam przecież od siadów na skrzynię! 8-) Do tego odnoszę wrażenie, że ciało uczy się, co to znaczy "ściągnij łopatki". Może jest to [...]

/SFD/Images/2015/6/17/b9a442bbba814631bdf8b900e3b01303.jpg DT Wypłukiwanie dzien 2 1.Wypychanie na suwnicy+wspiecia stojac 6x15-20 2.Wyciskanie siedzac (klata)+Grzbietki 6x12-15 3.Sciaganie drazka wyciagu dolnego wasko nautral 3x15 4.Sciaganie wyciagu szeroko neutral-gorny 3x15 5.Wznosy boczne 4x15 6.Uginanie stojac przedramion ze sztanga+Wycisk [...]

[...] sztanga (chyba 20kg) i do tego wszystkie talerze (od 5kg) o dużej średnicy - wspaniale :-) Być może będę się tam pojawiał co jakiś czas żeby porobić zarzuty i martwe ciągi bo z tymi przysiadami to sam nie wiem. Zobaczę. Jutro jak samopoczucie będzie dobre to ketle idą w ruch aczkolwiek przewiduję, że będzie bolało to i owo ;-) Pozdrawiam

[...] się poniekąd to co mówił Bul. A więc moje wrażenia po t+s w jednej dawce -duszno -chciało mi się rzygać - odczuwałem organ zwany sercem - wyraxnie zwiększone tętno - złe samopoczucie - mętny wzrok i taka jakby „nieobecność” w oczach nie polecam łączenia tych środków , trening patzrac na wyniki był ok. , ale samopoczucie [...]

2 miesiące na operację to bardzo krótko. Ja na wizytę u lekarza żeby mnie przebadał czekałem 4 miesiące. Na artroskopię bym czekał pewnie z pół roku. Jak samopoczucie? Do mnie po wizycie u lekarza nie mogło dotrzeć, że nie mogę robić ciągów i przysiadów... Myślałem nawet nad tym żeby zrezygnować z siłowni...

[...] Późnym wieczorem wrzucę relację z dzisiejszego, absolutnie kosmicznego treningu. Tak nieco na marginesie dodam, że suple coraz mocniej na mnie działają (witalność, energia i samopoczucie na plus), z mięśni schodzi mi nadmiar wody, brzuch wypływa z tłuszczu, a ramiona zaczynają się rysować tak jak powinny. Dziś żona - widząc mnie siedzącego w [...]

[...] wygląda to już sympatycznie. Nie wyglądam na grubego;P Bez ubrania jest już gorzej i nadal dużo pracy przede mną. Natomiast na CN raczej nie wrócę. Jednak treningi i ogólne samopoczucie kiedy węgle w diecie są jest zgoła inne. Co prawda nie ma ich nadal dużo bo jest to max 250g w dni treningowe i ok. 100g w nietreningowe, ale różnica w [...]

[...] odciągnie od treningów i nie ma zmiłuj nie przeskoczy tego nikt. Objawy bezsenność, brak apetytu, ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie, brak ochoty na trening i ogólnie kiepskie samopoczucie. Wówczas tydzień kompletnego odpoczynku od siłowni i zacząłem normalnie funkcjonować a dopiero ktoś bardziej ogarnięty mi powiedział co było grane. Niestety w [...]

[...] odciągnie od treningów i nie ma zmiłuj nie przeskoczy tego nikt. Objawy bezsenność, brak apetytu, ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie, brak ochoty na trening i ogólnie kiepskie samopoczucie. Wówczas tydzień kompletnego odpoczynku od siłowni i zacząłem normalnie funkcjonować a dopiero ktoś bardziej ogarnięty mi powiedział co było grane. Niestety w [...]

Wczoraj trening zrobiłam pod moje widzi mi się, tak żeby robić kolejność według planu ale ćwiczenia na które mam ochotę. Na siłowni zauważyli, że ciężary mniejsze i że coś nie za bardzo jestem }:-( Myślę, że w najbliższym czasie przejdę na jakiś FBW Czułam niedosyt po tym treningu ale wiedziałam, że nie mogę szaleć. 1Face pull 8/12/12/12/ [...]

Przepraszam SZEFOSTWO za wygrzebywanie starych tematów. Dziękuję Ruda_29, że mnie upomniałaś, na przyszłość będę wiedzieć. Samopoczucie bardzo dobre}:-( Rozpiętki na maszynie to mnie wykończą. Zakupiłam wiesiołka. Dostałam dziś komplement na siłowni, że ładna figura i żebym z tymi barkami nie przesadzała:)) Trening: -rozgrzewka: po 4min: rower, [...]

[...] tak do 20 ale to już jest maksimum. Nikt już dziś nie wieży w to że z STH rosną tak naprawdę mięśnie, my stosujemy go wyłącznie by spalać więcej tłuszczu i żeby mieć lepsze samopoczucie. Ale uwierz mi na słowo, STH to nie magiczny środek. Ja: Wiem o tym . Brałem to 1 rok, jakość mięśni się polepszyła ale szerszy przez to nie jestem. Mr X: No [...]